Das Buch

Warum wir schlafen von Albrecht Vorster

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Zeit sich mit diesem ebenso verborgen wie elemetaren Teil des Lebens zu beschäftigen. In meinem Buch gehe ich den Geheimnissen des Schlafens auf den Grund. Warum müssen wir schlafen, was macht Schlafmangel mit uns und wie beeinflusst er unsere Lernfähigkeit? Schlafratgeber gibt es viele auf den Markt, aber kaum eines wagt bisher den Blick hinter die Kulissen. Doch was nützt der beste Schlaftipp, wenn man nicht versteht wie er gemeint ist? Im Buch gehe wissenschaftlich recherchiert, jedoch in verständlicher Sprache all den Fragen nach die wir uns schon immer zum Thema Schlaf wissen wollten: Warum träumen wir? Wie wirken Schlafmittel? Welchen Einfluss spielen Handystrahlung und Mond auf den Schlaf? Was hilft wirklich gegen Schnarchen, was gegen das Syndrom der ruhelosen Beine (RLS) oder gegen Zähneknirschen? Muss man sich Sorgen machen, wenn man Nachts um sich schlägt, schlafwandelt oder laut aufschreit?
Ich wünsche viel Vergnügen!

Wo kaufen? Am besten beim lokalen Buchladen um die Ecke oder ihr schaut bei einer meiner Lesungen oder Science Slams vorbei.
Und klar, Couch-Leseratten können sich das Buch auch online bestellen.


PS: Für ganz Neugierige habe ich schon eine Hit-List der am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Schlaf und Antworten hier online gestellt. Ausführliche Antworten finden sich dann im Buch!

Hörbuch

Warum wir schlafen ist auch als Hörbuch erschienen. Eingelesen von einem meiner Lieblingssprecher: Oliver Rohrbeck . Bekannt als Stimme von Justus Jonas in »Die drei ???« oder als deutsche Stimme von Ben Stiller. 2016 wurde er mit dem Deutschen Hörbuchpreis für sein Lebenswerk ausgezeichnet. Mehr Infos und bestellen könnt ihr das Hörbuch hier.

Pressestimmen

Albrecht Vorster ist nicht wieder so einer, der glaubt, etwas zu wissen, und ein Buch schreibt, ohne fundierte Kenntnisse vorweisen zu können. Er ist Schlafforscher und Science Slammer. In seinem Ratgeber bringt er den Lesern den neuesten Stand der Schlafforschung anschaulich, unterhaltsam und ohne Fachjargon nahe.

(Denny Dura, Luxemburger Tageblatt vom 21.05.2019)

„Dass der moderne Mensch unter chronischer Übermüdung ächze, sei ein Mythos, sagt Albrecht Vorster. Der Biologe, 34, hat über den Schlaf der Meeresschnecken promoviert und über den von Menschen ein Buch geschrieben („Warum wir schlafen“).“

(Ann-Kathrin Nezik, DER SPIEGEL 27/2019)



Die Themen sind sehr, sehr nah an unserem Alltag dran […] Ähnlich locker geht es auch im Buch zu. Wer befürchtet, dass das Buch selbst zur Einschlafhilfe werden könnte, weil die Fakten etwas trocken und langweilig daherkommen, der fürchtet umsonst! Albrecht Vorster schreibt sehr unterhaltsam. Das Buch ließt sich wirklich äußerst flüssig. […] Warum wir schlafen ist sehr informativ, sehr nah am Leben.




(Fanny Rosenberg, Klassik Radio Lesezeit vom 26.6.2019)

„‚Warum wir schlafen‘ ist ein umfangreiches Kompendium zum Thema Schlaf. Kein üblicher Ratgeber zum Einschlafen, wissenschaftlich und unterhaltsam gleichermaßen, geht es darin um die biologischen Grundlagen, um Träume, um Schlafwandler, das Schnarchen und um guten Schlaf.

(Dieter Osswald, Schwäbische Zeitung vom 1.6.2019)

„Albrecht Vorster hat einen Allrounder zum Schlafen geschrieben, ein Buch bei dem man zwischendurch kurz Pause macht nur um zu schlafen, aus Lust am Schlaf, aus Neugier auf ihn. Vorster packt den Schlaf von allen Seiten an, erklärt und bestaunt. Eine Schatztruhe und Rumpelkiste für alle Schäfchenzähler. […] Dieses Hörbuch liefert  unterhaltsame biologische, medizinische und psychologische Hintergründe zu der Beschäftigung, die uns die meiste Freizeit kostet. […] Mit Geduld und Humor geht Vorster auf jede Frage ein.

(Florian Bänsch, Radio Bremen Zwei, 28.5.2019)

„Der Schlafforscher Albrecht Vorster erklärt, wie man gut einschläft, ob getrennte Schlafzimmer unromantisch oder sinnvoll sind und mit welchen einfachen Methoden Schlafstörungen bekämpft werden können. „

(Julia Hägele, SZ Magazin, 11.6.2019)

Radio und TV

Zu Gast bei der SWR Landesschau am 20.5.2019

Interview mit Deutschlandfunk Nova vom 9.6. 2019

Gespräch mit Helmer Litzke Podcast „FRAGEN WIR DOCH! vom 14.6.2019

Gespräch bei SWR2 Tandem mit Bernd Lächler vom 25.6.2019

Zu Gast bei rbb zibb vom 10.7.2019

Interview in NDR Kultur Klassik à la carte vom 29.7.2019